Mentale gezondheid

Mentale gezondheid
December 2, 2020

De impact van voeding op je brein en gevoelens

Je brein werkt 24/7. Wanneer je werkt, sport, eet, slaapt, maar ook wanneer je niets doet. Dit houdt in dat je brein continue energie nodig heeft om te kunnen functioneren. Van de energie die je tot je neemt door middel van voeding gaat 20 tot 25% naar je brein. Je voeding levert brandstof, maar niet alle brandstof heeft een positieve werking. In dit artikel lees je welke voeding een positieve werking heeft.