Begeleiding van Full Ivy bestaat uit een traject waar we aandacht besteden aan de juiste voeding voor je lichaam en brein, minder stress, een sterke mindset en meer rust, ontspanning en beweging.
Goede voeding is van belang om je mentaal gezond en gelukkig te voelen, om lekker in je vel te zitten en om beter te presteren in je werk. Je uiterlijk en gewicht moeten niet als enige de motivatie zijn om gezond te eten. Het is nog veel belangrijker dat je je goed voelt. Door de verkeerde voeding kan je je neerslachtig, futloos en depressief voelen. Goede voeding heeft een positieve invloed op je brein en je krijgt een energieker gevoel. Dat draagt positief bij aan hoe je denkt, handelt, voelt, reageert en het zorgt voor een beter geheugen. De aspecten die zo van belang zijn om goed te kunnen presteren op je werk.
Door alle druk, hectiek en verwachtingen kan het stressniveau oplopen. Stress heeft invloed op je mentale- en lichamelijk gesteldheid. Denk bijvoorbeeld aan buikklachten die je ervaart wanneer je gestrest bent. Wanneer de stress zijn tol eist kan dit negatieve gevolgen hebben voor jou en heeft het uiteindelijk ook invloed op je werk of onderneming. De kosten kunnen hierdoor flink oplopen. Stress verminderen en leren om gaan met stressoren is cruciaal voor een gezonde leefstijl en voor succes in je werk. Door je stress te verminderen krijg je een rustiger en ontspannen gevoel, verricht je meer werk door een hogere productiviteit en word je minder snel ziek. Het werk komt niet stil te liggen en de kosten lopen niet langer op.
Door een druk en sociaal leven schiet bewegen er vaak bij in. Beweging is belangrijk voor lichaam en geest. Het kan een vorm van ontspanning zijn en het kan je een fijn gevoel geven. Daarnaast heeft sporten invloed op je hersenen, geheugen en leervermogens. De zenuwcellen in je hersenen die verantwoordelijk zijn voor je geheugen, gedachten en leervermogen worden gestimuleerd wanneer je regelmatig sport. Om scherp te blijven tijdens je werk is een goed geheugen van groot belang. Door te blijven leren en jezelf te ontwikkelen ben je instaat om met je bedrijf te blijven groeien. Dit kan positief worden beïnvloed door voldoende beweging.
We leven in een wereld waar we continue ‘aan’ staan. We rennen van de ene afspraak naar de ander, onze agenda’s staan vol gepland en we zijn altijd bereikbaar. Tijd voor ons zelf bestaat tegenwoordig uit tv en Netflix kijken, op onze telefoon scrollen of uit sociale gelegenheden. Daardoor schiet een genoeg aantal uren slaap er makkelijk bij in. We geven ons lichaam steeds minder ‘echte’ rust. Dit kan klachten veroorzaken zoals een slechte nachtrust, vermoeidheid en weinig energie, concentratie en motivatie. Het lichaam heeft rust nodig om volledig te herstellen en om stressoren te kunnen verwerken. Door voldoende rust te nemen op een juiste manier kun je beter functioneren en heb je een frisse blik op je werk.
Je meningen, beslissingen en drijfveren ontstaan vanuit je overtuigingen. Je overtuigingen hebben invloed op welke beslissingen je neemt, hoe je handelt en welk gedrag je vertoont. Je mindset is een verzameling van je overtuigingen. Deze overtuigingen heb je tijdens je levensloop aangeleerd en ontwikkeld onder invloed van jouw directe omgeving en door de dingen die je hebt meegemaakt. De overtuigingen die het sterkst naar voren komen bepalen wie we zijn, hoe we denken, wat we beslissen, hoe we handelen en hoe we ons gedragen. Jouw overtuigingen hebben invloed op je resultaten en succes, zowel op zakelijk als persoonlijk vlak. Door bewust te zijn van je overtuigingen kun je ze positief beïnvloeden en jouw succes bepalen.
Goede voeding is van belang om je mentaal gezond en gelukkig te voelen, om lekker in je vel te zitten en om beter te presteren in je werk. Je uiterlijk en gewicht moeten niet als enige de motivatie zijn om gezond te eten. Het is nog veel belangrijker dat jij je goed voelt. Door de verkeerde voeding kan jij je neerslachtig, futloos en depressief voelen. Door de juiste voeding krijg je een energieker gevoel en kan je brein zich ontwikkelen. Dat draagt positief bij aan hoe je denkt, handelt, voelt, reageert en het zorgt voor een beter geheugen. De aspecten die juist zo van belang zijn om goed te kunnen presteren op je werk.
We leven in een wereld waar we continue ‘aan’ staan. We rennen van de ene afspraak naar de ander, onze agenda’s staan vol gepland en we zijn altijd bereikbaar. Tijd voor ons zelf bestaat tegenwoordig uit tv en Netflix kijken, op onze telefoon scrollen of uit sociale gelegenheden. Daardoor schiet een genoeg aantal uren slaap er makkelijk bij in. We geven ons lichaam steeds minder ‘echte’ rust. Dit kan klachten veroorzaken zoals een slechte nachtrust, vermoeidheid en weinig energie, concentratie en motivatie. Het lichaam heeft rust nodig om volledig te herstellen en om stressoren te kunnen verwerken. Door voldoende rust te nemen op een juiste manier kun je beter functioneren en heb je een frisse blik op je werk.
Door alle druk, hectiek en verwachtingen kan het stressniveau oplopen. Stress heeft invloed op je mentale- en lichamelijk gesteldheid. Denk bijvoorbeeld aan buikklachten die je ervaart wanneer je gestrest bent. Wanneer de stress zijn tol eist kan dit negatieve gevolgen hebben voor jou en heeft het uiteindelijk ook invloed op je werk of onderneming. De kosten kunnen flink oplopen. Stress verminderen en leren om gaan met stressoren is cruciaal voor een gezonde leefstijl en voor succes in je werk. Door je stress te verminderen krijg je een rustiger en ontspannen gevoel, verricht je meer werk door een hogere productiviteit en word je minder snel ziek. Het werk komt niet stil te liggen en de kosten lopen niet langer op.
Je meningen, beslissingen en drijfveren ontstaan vanuit je overtuigingen. Je overtuigingen hebben invloed op welke beslissingen je neemt, hoe je handelt en welk gedrag je vertoont. Je mindset is een verzameling van je overtuigingen. Deze overtuigingen heb je tijdens je levensloop aangeleerd en ontwikkeld onder invloed van jouw directe omgeving en door de dingen die je hebt meegemaakt. De overtuigingen die het sterkst naar voren komen bepalen wie we zijn, hoe we denken, wat we beslissen, hoe we handelen en hoe we ons gedragen. Jouw overtuigingen hebben invloed op je resultaten en succes, zowel op zakelijk als persoonlijk vlak. Door bewust te zijn van je overtuigingen kun je ze positief beïnvloeden en jouw succes bepalen.
Door een druk en sociaal leven schiet bewegen er vaak bij in. Beweging is belangrijk voor lichaam en geest. Het kan een vorm van ontspanning zijn en het kan je een fijn gevoel geven. Daarnaast heeft sporten invloed op je hersenen, geheugen en leervermogens. De zenuwcellen in je hersenen die verantwoordelijk zijn voor je geheugen, gedachten en leervermogen worden gestimuleerd wanneer je regelmatig sport. Om scherp te blijven tijdens je werk is een goed geheugen van groot belang. Door te blijven leren en jezelf te ontwikkelen ben je instaat om met je bedrijf te blijven groeien. Dit kan positief worden beïnvloed door voldoende beweging.
Persoonlijke begeleiding voor blijvende gedragsverandering.
Het "Persoonlijk bloeien, zakelijk groeien" traject is een individueel en persoonlijk traject op maat. Je wordt drie tot zes maanden intensief begeleid middels één-op-één sessies. Het traject sluit aan bij jouw behoeften, waardoor de kans op blijvend resultaat wordt vergroot. Het traject is opgebouwd aan de hand van de vijf pijlers: voeding, rust, stressreductie, mindset en beweging.
Wil jij de meest succesvolle versie van jezelf worden? Lekker in je vel zitten, je gezond, fit en energiek voelen én productief en veerkrachtig zijn? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.
Begeleiding op locatie
De individuele begeleidingstrajecten kunnen zowel online als op locatie plaats vinden. Bij voorkeur wordt het kennismakingsgesprek face-to-face uitgevoerd.
Full Ivy geeft workshops om jouw medewerkers te inspireren. Het doel van de workshops is het creëren van bewustzijn bij de medewerkers over persoonlijke gezondheid en de invloeden hiervan op de werkvloer. De medewerkers worden op de hoogte gebracht van een gezonde leefstijl en de voor- en nadelen van gezond en ongezond gedrag. Na de workshops zijn de medewerkers in staat een gezonde leefstijl na te streven.
De medewerkers gaan tijdens de workshops actief aan de slag met het aanleren van gezonde gewoontes. Ze krijgen inzichten in hun eigen gezondheid en leren om zelf de regie te nemen. Dit helpt jouw medewerkers om duurzaam inzetbaar te blijven.
De workshops zijn gericht op de vijf pijlers waar Full Ivy meer werkt. In overleg met de werkgever stellen we de juiste workshops samen om aan de behoeften van het bedrijf te voldoen. Wil je meer weten over de vormgeving, duur en de kosten? Plan dan een (telefonische) afspraak in.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam orci, vel amet pulvinar posuere tristique. Tortor, nullam.